今天是春节长假结束后上班的第一天，亲是一种什么状态？
不少人上班第一天，挣扎着起床+迟到+抑郁，坐在办公室里开始了年后适应的漫长过程。
长假过后，往往感觉浑身无力，感觉厌倦提不起精神，做事无法集中精力，工作效率低。
其实，这都是“节后综合症”的典型表现。
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画风突变到小编上班的场景：一大早大家精神焕发的互道着过年好来到单位，每个人的脸上都是喜气洋洋，本着新年新计划开始了新的一年的工作。在这里小编为大家奉上节后上班的攻略。
缓解攻略
☑调整生物钟，早睡早起，保证睡眠，有条件的还可以午休一会儿，晚上睡前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间；
☑调整心理，尽快收心。可以尽快停止各种应酬，把自己的心理调整到工作状态上，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中；
☑转换角色，对工作进行合理地分工，有层次，有批次的完成，以减轻工作压力：
☑做适量运动，像慢跑、散步、舞蹈等，以振奋精神；
☑调整饮食，尽快恢复体力。心理疲惫多吃些易消化的食用品，避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，减轻肠胃的负担。多吃些新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋白质与ORGNITU维生素的动物肝脏等。天天还应多饮用热茶、活性水或纯净水，适当控制零食，以便缓解身体的疲惫感。
UP!UP!攻略赶快Get起来吧~
一起甩掉节后综合症
梦幻般的七天犹如长了翅膀，愉快地飞掠而过。亲，这个假期你过得怎么样？让我们抖擞精神，在新的一年闻鸡起舞，撸起袖子加油干！
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