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白白胖胖，汉语成语，意思是形容肌肤白皙，身体丰盈。出自《儒林外史．第六回》：“把赵氏急的到处求神许愿，都是无益。到七日上，把个白白胖胖的孩子跑掉了。”

不过大家，都愿意只要“白白”，不要“胖胖”。

现今号称可以美白的护肤品很多，畅销有名的如SKII小灯泡、Olay小白瓶、Paula’schoice精华、TheOrdinary的10%烟酰胺精华液而这些产品里面，都含有一种成分---烟酰胺。

什么是烟酰胺？

烟酰胺（Niacinamide,alsocallednicotinamide），学名吡啶-3-甲酰胺，又名尼克酰胺、烟碱酰胺，简称VB3或NSA。

它是一种水溶性物质，具有溶液稳定性和光稳定性，是维生素B3的一种形式。烟酰胺可帮助在皮肤中构建蛋白质并锁住水分（1），帮助皮肤形成神经酰胺（脂质）屏障（1），保持皮肤光滑和滋润（1），改善了皮肤的屏障功能，防止皮肤流失水分，并保护其免受污染物和刺激性的侵害，使其对皮肤特别温和，调节皮脂腺产生的油脂量（2），保护皮肤细胞免受紫外线伤害（3），减少色素沉着（4），减少减少细纹和皱纹（5），烟酰胺可增强细胞能量并调节聚ADP-核糖聚合酶1，该酶在DNA修复和炎性细胞因子的表达中具有重要作用，除了传统的美白效果之外，还有加速细胞新陈代谢、加快黑色素角质细胞脱落等。烟酰胺显示出有望用于治疗各种皮肤病，包括自身免疫性水疱性疾病，痤疮，酒渣鼻，皮肤老化和特应性皮炎（6）。

有研究表明，烟酰胺是一种有效的亮肤化合物，可通过抑制黑素体从黑素细胞向角质形成细胞的转移，在使用4周后可显著减少色素沉着过度并增加皮肤亮度（7）。一项研究（8）在日本和美国分别进行了临床试验，以评估不同种族局部使用2％烟酰胺的效果。结果表明，局部使用2％烟酰胺可能有效降低日本人的皮脂排泄率（SER）和降低白种人的皮脂水平（CSL）。

给大家介绍几款含烟酰胺的美白产品：

1.SK-II小灯泡即SK-II光蕴环采钻白精华露（9）

SK-II美白系列自推出以来已获得超过580个美容奖项。光蕴环采钻白精华露，英文名SK-IIGENOPTICSAuraEssence，包含SK-II革命性的美白科技，是SK-II美白系列中的明星产品。SK-II王牌成分PITERA™蕴含维生素、氨基酸、矿物质和有机酸的浓缩配方，，光蕴环采钻白精华露能有效抵御可见斑及隐藏斑，阻击未来斑，使肌肤由内焕发净白光蕴。De-MelanoP3C™，SK-II美白成分烟酰胺，击褪色斑及肌肤暗沉成因，含西梅萃取精华，富含抗氧化物、维生素与矿物质。

2.OLAY光感小白瓶（10）

Olay小白瓶，英文名OLAYWHITERADIANCELIGHTPERFECTINGESSENCE，美白淡斑效果非常好，号称平价版小灯泡，宝洁是对烟酰胺研发最久的企业，也颇爱把烟酰胺加入到旗下品牌的产品中，OLAY小白瓶便是其中的代表之作。这款精华添加的烟酰胺纯度达到99%，杂质少，是以瑞士提纯工艺达成的市面上最高纯度，能够最大程度保存烟酰胺成分的活性。以烟酰胺为核心功效成分，配以其它成分，最终发展成了适合各种护肤功效的小白瓶家族。

2012年，OLAY光感小白瓶诞生，含有5%的高纯度烟酰胺、独家成分褐海藻提取物以及去黑美白因子sepiwhite等成分，有助于抗氧化，修复肌肤屏障，从细胞根源抑制黑色素信号，在专注美白的同时加强了淡斑功效。

3.TheOrdinary美白祛痘印淡斑精华（11）

含有烟酰胺10％+锌1％，英文名字是：TheOrdinaryNiacinamide10%+Zinc1%HighStrengthVitaminandMineralBlemishFormula

利用先进科学和高浓度维生素和矿物质的强大功能，这款精华液中的烟酰胺（维生素B3），可以为肌肤注入活力，可以均匀肤色、淡斑、净化暗沉和发红的肌肤，已被科学证明可减少瑕疵和不均匀肤色。锌盐的添加平衡了配方，有助于调节皮脂的产生，从而使皮肤看起来更清晰细致。

4.Paula’schoice岁月屏障烟酰胺焕颜精华液（12）

英文名Paula’schoice10%NiacinamideBooster，这款精华液除了含有10%的烟酰胺，还有多种活性成分：维C衍生物美白，辅酶Q10抗氧化抗衰老，乙酰壳糖胺保湿，尿囊素抗炎，全面加强烟酰胺的各种功效，细化毛孔，皮肤纹理和细纹。

烟酰胺不耐受问题（13）：

少部分的人最初使用含烟酰胺的产品会过敏。过敏的症状包状皮肤泛红，痒，刺痛等。这些症状在寒冷、干燥的气候条件下更容易发生。

过敏的原因是在于烟酰胺中的烟酸，并且取决于个体基因和皮肤的敏感性。烟酰胺在PH值为6的溶液中，稳定性最佳。在PH值高于或低于6的溶液中，它会水解，形成烟酸，从而导致皮肤过敏。所以，含烟酰胺的配方一般控制pH在5~7之间，以减少烟酸的形成。

对于症状不算很严重的，可减少用量慢慢适应一下，运气好的话经过多次使用你的肌肤会建立对烟酸的耐受性。

所以，想要美白的朋友们可以试试含烟酰胺的产品，我们只要“白白”，不要“胖胖”！

1.Nicotinicacid/niacinamideandtheskin

2.10HomeRemediesforOilySkin

3.EverythingYouShouldKnowAboutNiacinamide

4.HowtoGetRidofDarkSpotsontheFace

5.HowtoHaveYourBestSkininYour40s,50s,and60s

6.ChenAC,[J].AustralasianJournalofDermatology,2014,55(3):169-175.

7.Theeffectofniacinamideonreducingcutaneouspigmentationandsuppressionofmelanosometransfer

8.DraelosZD,MatsubaraA,SmilesK,%niacinamideonfacialsebumproduction[J].JournalofCosmeticandLaserTherapy,2006,8(2):96-101.

9.

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