━━━━━

或许你能看见豪掷千金换取最佳生活方式的人，但你未必能看见有人花了更少的钱却享受到了同样的满足感。在生活方式被越来越多提及的今天，我们是否可以用物质来衡量生活方式的价值？抑或只需掂量不同生活方式所蕴含的精神价值？这次，我们要为你奉上关于不同价值的生活方式指南，还要秀给你追求相同生活方式的两种极端，甚至，我们还找到了在某种生活方式上花费不同，而得到不同效果的人来做对比。我们这么做并不是想宣扬到底哪种做法更正确，只是想给你更多进化自己生活方式的可能，并引发你对生活方式价值的思考。

━━━━━

健身真的需要投入很多吗？

李野|健身行业创业者

身高：180cm|体重：70kg

年度健身花费（￥）：600

健身目标：野蛮体魄，带动更多大众

花费明细：团体健身器材600元。

初一，李野为了掰腕子能赢过同宿舍体育生，开始做引体向上。当年屡战屡败的“战五渣”，如今成了健身行业的创业者。他为健身总共只花了5000多元。怎么可能？玩街头健身就可能。学了古琴武装精神，去了健身房体验氛围，其余的钱他都花在购买街头健身器械上，每次数百元足以。“我们早就有低中高端的健身体系供人去选择，健身的关键始终不在钱上，而在思想上。”

健身结果：体魄无尽地野蛮中，同时成功带动了很多人一起获得了运动的乐趣。

王博|前金融行业从业者，现在是自由职业

身高：183cm|体重：85kg

年度健身花费（￥）：17万

健身目标：保持身材、保持年轻

花费明细：教练9.6万、健身卡3.2万、按摩师/康复师3万、营养补给约1万

王博到德国上学后发现不健身根本没人和他一起玩，于是开始健身。十年过去了，大几十万花了，结果呢？一个字：值！他最贵也是最值的花费是请了力量训练教练和康复教练，一个人就花了十万左右。“是天才肯定不用花钱，不是天才的话，钱就应该花在请对教练、科学饮食、选择可以带来好的环境氛围的健身房上。有条件的人就是花钱要趁早，越早走在正确的路上越好。”这些是王博的经验之谈。

健身结果：我今年39岁，看着肯定不像吧？

竹子|品牌公关

身高：172cm体重：73kg

年度健身花费（￥）：4410

健身目标：肌肉型

花费明细：健身卡2100元、装备1350元、补剂960元

竹子健身五年，花了五万块左右，最贵的一笔花费是在健身初期买教练课程花了将近一万元。“其实我觉得健身结果与花销不一定成正比。健身的决定性因素，还是来自于自己的主观能动性。”他健身频率是一周五天，每天1小时器械加半小时有氧运动，会根据当天心情选择跑步或登山机。让他满意的是现在看起来没有原来那么臃肿，最不满意的是腰腹部还是有一些赘肉，线条不明显。

健身结果：体脂比原来下降，但距离目标仍然有距离。

魏楠|自由职业

身高：178cm体重：83kg

年度健身花费（￥）：3.5万+

健身目标：减脂

花费明细：健身卡1.4万、装备1~2万、健康餐2000~3000元、打篮球3000元

魏楠的健身原因很实在，太胖了，睡觉会打呼噜，于是他决定减肥，目标是减到74kg。3年时间花了约10万，但对身材依然不满意。回顾之前的花费，他认为花得最值的是跑步鞋，最不值的是每年买健身卡，但这并不能阻止他在健身卡上继续花钱投入。“该花钱还是得花，如果突然有一年不让我花钱办卡健身，我可能还真受不了。我不太关心花费和结果是否成正比，我不太追求完美的体形，健身就是为了更好地吃喝。”

健身结果：还没完成，暂且完成一半吧。

━━━━━

花越多钱美容效果越好吗？

衬衫毛衣外套均为Valentino金边眼镜AlexanderMcQueen

大林|服装行业

肤质：混合型皮肤

年度美容花费（￥）：1500

皮肤问题：换季皮肤易干燥

花费明细：面霜700元、洁面500元、护唇膏300元

“护肤花销并不是越贵越好，也不是越多越好。选择适合自己的，不管花销多少，达到最佳效果才是最重要的。”这是大林的护肤理念，而且效果很好。大林皮肤易干燥，他的护肤策略主要集中在防止皮肤干燥上，使用基础保湿产品如保湿水、面膜就能达到目的。除了买日常基础保湿产品，最令他满意的是几十块的润唇膏就能达到常年嘴唇不干燥。“我很满意只做日常护理就达到想要的效果，经济实惠，我会坚持自己的护肤理念，将来也许会尝试科技型产品。”

护肤结果：保湿紧肤。

拉链上衣夹克均为Bally

Jason|品牌公关

肤质：敏感混合肌

年度美容花费（￥）：8万+

皮肤问题：紫外线敏感、易泛红

花费明细：基础护肤和口腔身体护理5万、医美3万+

“护肤结果和花销成正比，一分钱一分货才是正解。”Jason对自己的皮肤很满意，整体肤质可以说是多维度健康透润亮。虽然皮肤天生对光敏感，但他通过细致的日常护理和医美协助维持，让皮肤质感始终保持在较好的健康状态。他常用LaPrairie鱼子酱系列和资生堂悦薇系列，防晒最爱安热沙。皮肤因为熬夜和水土不服问题产生的斑点和缺水，会靠一年四次水光针，加上一次皮秒激光疗程来清除。

护肤结果：皮肤状态良好，勤于防晒让敏感肤质得到较好保护。

黄色短袖Fi黑色牛仔外套GivenchybyRiccardo

韩浩|造型师

肤质：混合敏感肌

年度美容花费（￥）：3500

皮肤问题：皮肤吸收代谢不好，产生小疙瘩

花费明细：洁面、水、面霜、面膜1500元、美容仪1000元、激光祛痣1000元

护肤结果：皮肤变薄，肤质粗糙。

衬衫毛衣西服均为Valentino

Xavier|演员

肤质：混合型皮肤

年度美容花费（￥）：3万+

皮肤问题：产生小疙瘩

花费明细：洁面、水、面霜、精华1.5万+、面膜5000元、美容仪器类1万+

Xavier很重视皮肤细腻饱满。他从大学开始用全套护肤产品，基本的洁面产品、护肤水、乳液、面霜、精华液、防晒霜、面膜一个都不会少用。他也一直很舍得为护肤花钱，买过顶级护肤品牌海蓝之谜的全套护肤品，也打过水光针，却没什么效果。结果钱花了有十几万，效果马马虎虎还可以，却不是特别满意。现在他觉得护肤效果和花费有一定关系，但皮肤好坏与健康的生活规律有更大关系，如果休息的好，皮肤状态会更好。

护肤结果：过度护肤，角质层受损。

━━━━━

不管你在健身和护肤上花了多长时间、做了多少投资，其实你选择的是一种生活方式，不能仅仅依靠结果来衡量它是否合适，不管结果如何，当时做出这个决定或者做出这笔投资其实就是对这种理想生活方式的一种付出和投入。所以，我们不妨放开一点，不必专注于结果，也不必对某种生活方式强加判断，或许我们可以过得更轻松一点。国庆即将结束，你也即将迎来上班的日子，请允许我们强行抒情一下，灌下这碗鸡汤，整顿自己，投入即将来临的工作。

━━━━━

策划：邹文编辑：马安妮、史楠摄影：张浩然（RSTUDIO）、莫敬艺、谭硕（拾一STUDIO）撰文：臧歆春插画：赵小皮、高妍、PencilByran置景：Li-Studio助理：王瀚、于昊楠

━━━━━