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哈喽，小愛的小伙伴们，临近期末，大家是不是都在集中精神备考呢？小愛在给同学加油鼓劲的同时想给我们的莘莘学子一些建议，那就是“非必要，不熬夜”。
12月的冬季，是考试集聚的重灾区，内卷之下，小伙伴们可要注意了，正常情况下11点后睡觉都称之为熬夜，这时开始人体很多器官都开始恢复。
熬夜伤肝，这句话一点都没错。我们进入睡眠的时间正好是肝脏的修复时间。如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，当肝脏受损，势必会影响到全身健康。
黛维依护肤品价格表长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤无光泽、暗沉、导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，人的衰老加快，所以爱美的同学们要好好睡觉哦。
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人在熬夜时，其交感神经保持兴奋，因此，到了白天，机体就会变得很疲惫，出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。甚至会出现失眠、嗜睡等，所以不要为了一时的效率，耽误了第二天的精力。
熬夜的危害对象包括心脏。心脏是人体内最勤劳的器官，无时无刻不在跳动，仅在我们睡觉时得以休息放慢脚步。一旦熬夜，心脏负担骤增，心脏病也就不请自来了。
好了，小愛就分享到这里了，小伙伴们注意休息，劳逸结合哦。
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