听说，夏天就是一个全世界人民虐胖子的季节！
比如这样的热搜很容易就爬上第一名……这种血腥又恐慌的内容会到处散播……重点是好像对着镜子一照……
我方了……
所以，到底是个什么鬼？可以吃吗？
有明星们都加入进来踊跃参与“真人兽”的
A4腰
其实，竖着不行，横着你试过吗？！
反手摸肚脐
有国外外红最爱晒的比基尼桥
大腿缝隙
脊柱沟
马甲线
锁骨可以放各种东西
腰窝
腿合并膝盖到小腿之间有空隙
不达标怎么办？！
给体重超标严重的Tabata练习
4分钟9个动作，练一次就相当于健身房练4小时！每个动作建议30秒，男生女生都能练，练一遍都大汗淋漓。有兴趣的可以去微博搜【4分钟爆汗燃脂Tabata练习】做完全身酸爽，背景音乐超燃，还有一大波型男亲自示范。
给想维持体型的很洋气的HIIT训练法
HIIT，也就是高强度间歇训练法,这种方法在短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。通常HIIT10分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。每个动作15-25次，休息30秒，男女不限。坚持30天，你会看到体型的明显改变。
碧欧泉局部塑体精华露RMB480/200m
利用曲线重塑活性因子SULFOCARRABIOSE，配合高浓度精纯咖啡因，针对脂肪与水份最容易囤积的腰部、臀部、大腿部位，进行快速消脂肪、去水肿、抗松弛，同时实现两大纤体梦想——消灭顽固脂肪，重塑健康曲线，让你以完美身型迎接夏日。
伊夫•黎雪植物秘钥纤体精华乳RMB318元/150ml
植物秘钥纤体精华乳：阻断脂肪堆积，减小脂肪细胞。密集塑身腹部纤窈紧致精华乳：消除腰腹多余脂肪，平坦紧致腰腹部位。
苾丽丝玩美女孩六合一美模棒RMB320/145ml
独特的内置按摩芯头，配合含有6种高效成分，有效紧致松弛肌肤，加速新陈代谢，集中改善腹部赘肉问题。直接接触肌肤，挤压出适量凝胶，围绕肚脐顺时针或逆时针以打圈动作按摩腹部。也可用于胳膊、腿部等其他需要的部位。
免责声明：本文章如果文章侵权，请联系我们处理，本站仅提供信息存储空间服务如因作品内容、版权和其他问题请于本站联系